Omurganın osteokondrozu, intervertebral disklerdeki kıkırdak dokusunun kademeli olarak incelmesinin neden olduğu dejeneratif-distrofik bir yıkımdır. Dik duruş nedeniyle insan omurgası çok büyük yükler yaşadığından tüm insanlar bu hastalığa karşı hassastır. Zararlı faktörleri hesaba katarsak, 40-50 yaşlarında neredeyse herkeste sırt osteokondrozu bulunur. Patoloji tamamen iyileştirilemez. Yaşa bağlı dejeneratif süreci durdurmak mümkün değildir ancak doğru tedavi ile yavaşlatılabilir. Osteokondroz semptomlarıyla nasıl doğru şekilde başa çıkacağınızı öğrenmelisiniz.
Patolojinin genel özellikleri
Hastalık sırtın üç bölümünde gelişir - servikal, torasik ve lomber. Bu alanlar hareketliliği arttırdığı için servikal ve lomber osteokondroz daha sık teşhis edilir. Bir kişi eklemlerde ne kadar aktif hareketler yapabilirse, omurlararası disklerin yaralanma ve dejenerasyona yatkınlığı da o kadar artar. Torasik bölgenin osteokondrozu daha az sıklıkta görülür, ancak daha şiddetlidir.
Patoloji, intervertebral fıtık dahil olmak üzere vücuttaki diğer dejeneratif hastalıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunması nedeniyle sinsidir. İlk aşamalarda hasta ağrı hissetmez, ancak kalsiyum-fosfor metabolizmasında omurganın kemik yapısını bozan kalıcı metabolik değişiklikler zaten ortaya çıkar. Etkilenen bölgedeki kan dolaşımı bozulur ve bu da erken dejenerasyona yol açar.
Omurlararası disk, mikro çatlaklarla kaplı lifli bir halka içerir. Hasarın yüzeyinde bir nükleus pulposus belirir - bir kısmı yavaş yavaş dışarı sızmaya başlar. Dejeneratif süreçlerin arka planına karşı, lifli halka zayıflamaya ve gerilmeye başlar, bu da mikro hasar alanında bir artışa yol açar. Annulus fibrosus yırtıldığında nukleus pulposus ortaya çıkar. Omuriliğin intervertebral herniasyonu bu şekilde ortaya çıkar.
Osteokondroza neden olan dejenerasyon sürecini yavaşlatırsanız, fıtıklar ve çıkıntılar daha sonra ortaya çıkar. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa bozulma belirtileriyle mücadele etmek o kadar kolay olur. Sırtın osteokondrozunun semptomları sırttaki lokasyona ve eşlik eden hastalıkların vücut üzerindeki etkisine bağlıdır.
Omurganın osteokondrozunu tetikleyen nedenler
Çoğu durumda hastalık kalıtsaldır. Diğer durumlarda hastalık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere alevlenmeyi tetikleyebilecek yaygın olumsuz koşulların arka planında ortaya çıkar:
- Kemiklere, eklemlere ve tendonlara verilen hasarlar da dahil olmak üzere önceki sırt yaralanmaları.
- Kötü duruş ve düz ayaklar da dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi sorunları.
- Endokrin patolojileri de dahil olmak üzere metabolik bozuklukların geçmişi. Telafi edilmemiş hipotiroidizm ve şeker hastalığı olan kişiler kemik sorunları geliştirme riski altındadır. Bu sorunlar kalsiyum emilimini olumsuz etkiler.
- Fazla kiloya sahip olmak. Obezite ve yüksek vücut kitle indeksi ile kişi eklemlerde erken aşınma yaşar. Ağır ağırlık kas-iskelet sistemi üzerinde baskı oluşturarak omurga sağlığını olumsuz yönde etkiler.
- Kötü beslenme. Besinlerin ve mikro elementlerin tükendiği günlük bir diyet, insan vücudunun sistemik olarak acı çekmesine neden olan ve omurganın durumunu olumsuz yönde etkileyebilen hipovitaminoza neden olur.
- Fiziksel hareketsizlik. Hareketsiz bir yaşam tarzının kemiklerin kırılganlığına yol açtığı kanıtlanmıştır. Orta derecede fiziksel aktivite faydalıdır.
- Ağırlık kaldırmak. Yetersiz kas aktivitesi gibi, aşırı aşırı efor da kas-iskelet sistemi hastalıklarına neden olan mikro travmalar ve hasarlarla doludur.
- Önceki viral veya bakteriyel enfeksiyonlar. Örnekler: osteomyelit, çocuk felci.
- Kötü alışkanlıklara sahip olmak. Alkol ve nikotinin kötüye kullanılması kan dolaşımında bozulmaya neden olur ve bu da iskelet sisteminin durumunu olumsuz etkiler.
Hastalığın oluşumunu etkileyen faktörler:
- Konjenital omurga defektleri.
- Kötü duruş.
- Düz ayaklara sahip olmak.
- Oturma veya ayakta durma pozisyonunda uzun süre kalmak.
- Kadın cinsiyetine ait. Hamilelik ve menopoz sırasında kadınlarda artan kemik kaybı yaşanır. Uzun süreli kalsiyum ve diğer mineral eksikliği ile omurgada osteokondrozun ortaya çıkmasına katkıda bulunan dejeneratif bir süreç meydana gelir.
- Hipogonadizm. Her iki cinsiyette de steroid hormon eksikliği nedeniyle kalsiyum kemik dokusunda pratik olarak sabitlenmez. Sonuç olarak, hasta yaşa bağlı osteokondrozdan muzdariptir. Genç yaşta bu tür durumlar çok nadir görülür. Bu durumda mutasyonlardan bahsediyoruz.
Yukarıdaki risk faktörlerini göz önünde bulundurarak yumuşak bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışmalısınız.
Hastalık gelişiminin aşamaları
Hastalığın aşağıdaki resim de dahil olmak üzere 4 aşaması vardır:
- Başlangıç aşaması dejeneratif metabolik süreçlerin aşamasıdır. Kıkırdak dokusu aktif olarak bozulmaya başlamadığı için hastanın herhangi bir semptomu yoktur. İntervertebral disk deformasyonu başlar. Henüz herhangi bir çıkıntı olmadığı için hasta sırtta ağrı hissetmez. Genellikle osteokondrozun ilk aşamasında hastalık nadiren, daha sıklıkla tesadüfen keşfedilir. Her uzman dejenerasyonun ilk belirtilerini fark edemez. Nadir durumlarda, hasta aşırı çalışmaya bağlı olarak çok az rahatsızlık hissedebilir. Uzun süre ayakta durduğunda veya oturduğunda hastanın sırtı ağrımaya başlar. Ayrıca, bu tür ağrı, kas çerçevesinin aşırı zorlanması ve zayıflığı ile ilişkilidir.
- İkinci aşamada, lifli halkanın aktif tahribatı başlar ve bu da intervertebral diskin yüksekliğinde bir azalmaya neden olur. Bu aşamada dikkatli hasta, daha canlı semptomlar hissettiği için zaten bir uzmana yöneliyor. Baş sık sık ağrımaya başlayabilir ve açıklanamayan basınç dalgalanmaları meydana gelebilir. Genellikle alt sırt, boyun veya omuz bıçaklarını incitir. Hasta artık uzun süreli egzersizi tolere edemez ve çabuk yorulur. Bu aşamada osteokondroz röntgen ile tespit edilir.
- Üçüncü aşamada hastalık annulus fibrozusun dışarı çıkmasına neden olur. Teşhis sırasında hastaya günlük yaşamda ciddi sorunlar yaratan çıkıntı veya küçük bir omurga fıtığı tanısı konur. Kıkırdak zaten zayıflamış durumda ve hasta kendini çok kötü hissediyor. Üçüncü aşama tedavi açısından geçiş niteliğindedir. Bu aşamada hastanın kendisini daha iyi hissetmesi ve fıtığın gelişiminin yavaşlatılması için konservatif tedavi kullanmak hala mümkündür.
- Aşama 4 – terminal. Omurga esnekliğini ve hareketliliğini kaybeder. Hasta sadece gündüzleri hareket sırasında değil geceleri de ağrı çeker. Rahatsızlığın kronik olması nedeniyle uyku bozulur ve nörolojik belirtiler ortaya çıkar. Kronik yorgunluk sendromu giderek kötüleşiyor. Bu aşamada hastanın normal yaşamına müdahale eden önemli fıtıklar zaten teşhis edilmiştir. Bu durumda osteofitlerin giderilmesi için cerrahi müdahale endikedir. İlerlemiş vakalarda konservatif tedavi rahatlama getirmez.
Osteokondroz ne kadar erken tespit edilirse onunla savaşmak o kadar kolay olacaktır. 1-2. Aşamalarda, tıbbi reçeteleri koşulsuz olarak takip ederseniz, patolojinin gelişimini tersine çevirmek hala mümkündür.
Spinal osteokondroz türleri
Omurga; bel, göğüs bölgesi ve boyun olmak üzere 3 bölümden oluşur. Bireysel duruma bağlı olarak bölümlerden birinde dejeneratif lezyonlar daha sık görülür. Daha az yaygın olarak, patoloji sırtın birkaç bölümünü etkiler. Bu yerlerde artan hareketlilik gözlendiğinden en çok servikal ve lomber bölgeler etkilenir. Torasik omurga etkilenirse, bu bölgedeki sırtın anatomik özellikleri nedeniyle patoloji daha şiddetlidir.
Lomber omurganın osteokondrozu en yaygın olanıdır. Patolojinin prevalansı alt vücutta artan yük ile ilişkilidir. Ayrıca sırtın bu kısmı fıtık ve çıkıntı oluşumuna en yatkın kısımdır. Böyle bir geçmişi olan bir hastada komplikasyon gelişirse hareketlilik, bağırsak hareketleri ve idrara çıkma sorunları ortaya çıkar. İlerlemiş vakalar ciddi düzeltme ve cerrahi müdahale gerektirir.
Servikal omurganın osteokondrozu ile şiddetli ağrı ve kafada ateş meydana gelir. Çoğu zaman hastalık, uzun süreli hareketsiz çalışmanın ve artan fiziksel aktivitenin arka planında ortaya çıkar. Bu hastalığı olan hastalar da tedaviye entegre bir yaklaşım gerektirir. Servikal omurganın hasar görmesi aynı zamanda omuzlarda ve kafada artan hareketliliğin varlığından da kaynaklanmaktadır.
Torasik osteokondroz daha az sıklıkta görülür, çünkü iyi gelişmiş kaslar ve azalmış hareketlilik nedeniyle bu alan böyle bir patolojik sürece en az duyarlıdır. Bu tür osteokondrozun teşhis edilmesi zordur, çünkü patolojinin semptomları kalp, akciğer veya mide hastalıklarına benzemektedir. Torasik osteokondrozda, kaburga ve kalp bölgesine yayılan ağrı daha sık görülür, bu nedenle hastalık iskemik kalp hastalığı ve kalp krizi belirtileri ile karıştırılır. Önemli bir tanı kriteri, göğüs ağrısından şikayetçi olduğunuzda herhangi bir kalp sorunu tespit edilmezse nöroloji veya travmatoloji uzmanına başvurmanızdır.
Hasta ne kadar yaşlıysa, omurga eklem dejenerasyonunun omurganın birçok bölümünü etkileme riski de o kadar yüksek olur.
Spinal osteokondroz belirtileri
Semptomlar genel ve spesifik olarak ayrılabilir. İkinci seçenek, konuma bağlı olarak herhangi bir parçanın osteokondrozu için tipiktir. Dejeneratif sırt hastalığının yaygın belirtileri şunlardır:
- Ağrı, halsizlik ve rahatsızlık. Patolojik sürecin derecesi ve lokalizasyonu göz önüne alındığında hasta değişen derecelerde ağrı yaşar. İlk aşamalarda rahatsızlık küçüktür ve baskı yapar. Geceleri rahatsızlık geçici olarak azalır. Omurga dejenerasyonu ilerledikçe ağrı daha da güçlenir ve sıklaşır. En kötü durumda ağrı durmaz ve gece uyumanıza engel olur.
- Zayıflık, sürekli yorgunluk. Omurga sorunları genellikle bozulmuş sinir iletimi ve zayıf kan akışıyla ilişkilidir. Bir hastada aktif olarak osteokondroz gelişirse, zamanla kronik yorgunluk sendromu ortaya çıkar. Hasta giderek artan bir şekilde iş görevlerini yerine getiremez hale gelir ve kişi yeterince uyuyamaz. Patoloji ne kadar ilerlemişse hasta o kadar kötü hisseder.
- Omurganın belirli bir bölümünde hareketliliğin azalması. Alevlenme döneminde sadece kalıcı ağrı meydana gelmekle kalmaz, aynı zamanda sırtın etkilenen bölgesinin hareketliliği de önemli ölçüde sınırlıdır. Bu fenomen sadece iltihaplanma süreciyle değil aynı zamanda kas spastisitesi ile de ilişkilidir.
- Omurganın etkilenen kısmındaki kas spazmı. Osteokondroz yalnızca vücuttaki doğal dejeneratif süreçlerin sonucu değildir. Fiziksel hareketsizlik sıklıkla hastalığı tetikler. Motor aktivitenin yokluğunda kaslar körelir ve yükü omurgadan yeterince kaldıramaz. Sonuç olarak, ciddi bir bozulma ile dolu olan kalıcı bir gerilim ortaya çıkar. Hasta ilaçla giderilmesi gereken birden fazla spazm yaşar.
- Radiküler sendrom. Bu fenomen istisnasız tüm osteokondroz türleri için tipiktir. Patoloji fıtıkların ortaya çıkmasıyla karmaşıklaştığında, çıkıntılı nükleus pulposusun sinir segmentleri üzerindeki basıncı artar. Sonuç olarak, olumsuz etkiler ortaya çıkar: sınırlı hareket kabiliyeti, ağrı, bel ağrısı, parestezi ve ciddi durumlarda parmaklarda ve alt ekstremitelerde his kaybı.
- Diğer bitkisel belirtiler. Bunlar bitkisel-vasküler distoniyi hatırlatan semptomları, nörolojik bozuklukları, kalp, akciğer ve mide belirtilerini içerir.
Servikal osteokondrozun ayırt edici semptomları şunları içerir:
- Baş ağrısı. Aniden ortaya çıkar ve atağın kendisi sıklıkla baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç kaybı ve basınç dalgalanmalarının eşlik ettiği migrene dönüşür. Bu durum genellikle etkilenen bölgede kalıcı zayıf dolaşım ve sinir köklerinin sıkışmasıyla ilişkilidir.
- Boyunda, trapeziusta veya sırtın üst kısmında ağrı. Bu semptom artan kas spastisitesiyle ilişkilidir. Omurga bu yüke dayanamadığı için bu kaslara aşırı yük biner. Ayrıca bu durum ofis çalışanları arasında daha sık görülür. Acının doğası dırdırcı, kısıtlayıcı ve acı vericidir.
- Artan basınç. Bir intervertebral fıtık damar yatağını sıkıştırırsa, hasta kardiyovasküler sistem sorunlarıyla ilişkili olmayan bir hipertansiyon krizi geçirir.
- Boyun ve boğazda sıkışma hissinin ortaya çıkması. Bu fenomen aynı zamanda boyundaki damarların sıkışmasına neden olan kas spastisitesi ile de ilişkilidir.
- Parmaklarda, köprücük kemiklerinde ve kollarda atışlar. Bu, sinir köklerinin sıkışmasıyla ilişkili tamamen nörolojik bir semptomdur.
- Nefes darlığı, kalp ve boğazda ağrı daha az görülür.
Torasik osteokondroz belirtileri şöyle görünür:
- Göğüste gerginlik hissi.
- İnterkostal nevralji ataklarının ortaya çıkışı.
- Kalp bölgesinde ağrı, kalp patolojisi ile ilişkili değildir.
- Nefes darlığı, göğüs derinliklerinde ağrı şikayetleri.
- Öksürük solunum sistemi problemleriyle ilişkili değildir.
- Mide veya yemek borusunda rahatsızlık.
- İnterkapular bölgede ağrı. Kronik bir seyir ile karakterizedir. Daha sıklıkla statik kas aşırı yükünün arka planında ortaya çıkar.
- Kollarda, köprücük kemiklerinde ve parmaklarda uyuşma. Daha az sıklıkla - alt sırtta.
Lomber osteokondrozun semptomları şu şekilde kendini gösterir:
- Alt sırtta ağrı.
- Böbrek bölgesinde veya alt karın bölgesinde çekilme hissi.
- Siyatik sinirin sıkışması oluşumu.
- Sıkı bir piriformis kası semptomunun ortaya çıkışı. Bu kas spazmı geçirirse siyatik siniri sıkıştırır ve bu da gluteal bölgeden başlayıp uyluk ve alt bacakla biten bacak boyunca yanma ve ateş etme gibi spesifik semptomlara neden olur. Bu nörolojik semptom çoğunlukla omurgadaki sorunlara işaret eder.
- Bağırsak hareketleri ve idrara çıkma ile ilgili sorunlar. Bir fıtık veya çıkıntı sinir uçlarının alt kısımlarına baskı yaptığında bağırsak ve mesanenin düz kaslarının kasılma kuvveti zamanla önemli ölçüde zayıflar. Sonuç olarak bağırsak atonisi ve idrar retansiyonu gelişir. Bu tür durumlar son derece tehlikelidir ve nitelikli tıbbi bakım gerektirir.
- Zamanla hastanın yürüyüşü değişir ve tek bacakta topallık ortaya çıkar. Bu durum aynı zamanda sinir uçlarının sıkışmasıyla da ilişkilidir.
Hastanın omurganın belirli bir kısmında ileri osteokondrozu anımsatan birkaç semptomu varsa, en kısa zamanda doktora başvurmak gerekir. Hastalığı kendinizin tespit etmesine olanak tanıyan spesifik bir teşhis kriteri yoktur. Kapsamlı bir teşhis yapılması gerekir, bundan sonra rahatsızlığın kesin nedeni belirlenecektir.
Sırt osteokondrozunun tanısı
Birincil tanı anamnez alınmasından oluşur. Nörolog veya travmatolog şikayetleri sorar ve hastanın sırtını muayene eder. Eğer hasta özellikle bu uzmanlara başvurması gerektiğinden emin değilse öncelikle bir terapiste başvurmalıdır. Genel klinik pratisyeni hastayı muayene edecek, şikayetlerini bir karta kaydedecek ve bir uzmana sevk edecektir.
Spinal osteokondrozun teşhisindeki temel sorun, patolojinin diğer hastalıklara işaret eden birçok yanlış işaret vermesidir. Bu nedenle kardiyovasküler, solunum ve sindirim sistemlerine bağlı herhangi bir patolojinin olmadığından emin olmak için uzmanları birkaç kez ziyaret etmek gerekir.
Genellikle ne tür teşhisler reçete edilir:
- Radyografi. Bu tür bir inceleme hızlıdır ve büyük mali maliyetler gerektirmez. Hastanın kayıt yerindeki klinikte işlem yapması durumunda görüntü ücretsiz olarak alınabilir. Bir röntgen görüntüsü sırtın durumunu yüzeysel olarak değerlendirebilir. Büyük kusurlar veya intervertebral boşlukların mesafesinde azalma belirtileri varsa, tanıyı netleştirmek için hasta başka prosedürlere yönlendirilecektir.
- MR veya CT. Bu tür çalışmalar yumuşak dokuları açıkça görmektedir, bu nedenle çeşitli dejeneratif süreçleri (yer değiştirmeler, disk herniasyonları, çıkıntılar) tanıyan ana tanı yöntemleridir. Bu tür teşhislerin yardımıyla sadece osteokondroz değil aynı zamanda fıtıklar, çıkıntılar ve sıkışmış sinirler de tespit edilir.
- Laboratuvar testleri. Bazen hastalığın seyrini olumsuz yönde etkileyen gizli hastalıkların bulunmasına yardımcı olacak bir dizi kan testi yaptırmak gerekebilir. Genellikle testler kombinasyon halinde alınır - OBC, OAM, şeker, kalsiyum-fosfor metabolizmasını düzenleyiciler, romatolojik testler.
Elde edilen verilere dayanarak doktor kesin tanıyı koyar. Sonucu aldıktan sonra omurga hastalığının seyrini daha az ağrılı bir şekilde atlatabilmek için uzmanın tavsiyelerine uymalısınız. Tamamen iyileştirilemeyen patolojiler var. Bunlar osteokondrozu içerir.
Osteokondroz tedavisi
Bu omurga hastalığının birçok tedavi seçeneği vardır. Komplikasyonun evresine bağlı olarak kullanılırlar. Patoloji erken bir aşamadaysa, en iyi çareler ilaçlar ve konservatif tedavidir. İlerlemiş vakalarda nadirdir ancak ilaçların fayda vermemesi ve hastanın uzuvlarda his kaybı yaşayarak sakat kalması durumunda cerrahi müdahale gerekebilir.
Medikal ürünler arasında kullanılanlar:
- NSAID'ler veya steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar. Bu ilaçlar iltihaplanma veya tahrişle ilişkili ağrıyı hızla giderir. Terapötik etki bir gün içinde hızlı bir şekilde elde edilir. Bu nedenle, bu tür ilaçlar ilk tercih edilen seçenektir. NSAID'lerin dezavantajları - bunları iki günden fazla enjekte edemezsiniz. Oral formda, bazı ilaç türleri üç haftadan fazla kullanılmaz. Kullanımdaki bu sınırlama, ilaçların yüksek gastrotoksisitesi ile açıklanmaktadır. Peptik ülser veya gastrit hastası olan kişilere ayrıca mide mukozasını korumak için ilaçlar reçete edilir.
- Kortikosteroidler hormonal ağrı kesicilerdir. Şiddetli ağrı ve dejeneratif süreçlerde lokal inflamasyonu ortadan kaldırmak için eklem içine özel ilaçlar uygulanır. Uzun süreli bileşenlerin kullanılması tavsiye edilir. Aktif maddenin etkisi 3-4 hafta kadar sürer. Bazı hastalar için ağrıyı uzun süre unutmak için tek bir enjeksiyon yeterlidir.
- Kondroprotektörler kıkırdak dokusunu güçlendirmek ve beslemek için kullanılan ilaçlardır. Spinal osteokondrozdan muzdarip birçok hastada kıkırdak ve kemik dokusu zayıftır, bu nedenle güçlendirilmesi gerekir. Kondroprotektörler hastalığın gelişimini durdurmaz ve kıkırdak dokusu oluşturmaz, ancak dejeneratif süreçlerin yavaşlamasına yardımcı olur. Uzun bir kursa tabi tutulurlar.
- Kas gevşeticiler. Gerilmiş kasları gevşetmek için kullanılan ilaçlar. Terapi süresi 2 ila 4 hafta arasındadır.
- B vitaminleri. Nörotropik maddeler - B1, B6 ve B12, siyatik veya siyatik sinir sıkışmasına yardımcı olur. Büyük dozlarda bu maddeler analjezik etki gösterir ve hasarlı sinir liflerini besler.
Konservatif tedavi yöntemleri şunları içerir:
- Manuel terapi. Yöntem, bir uzmanın ellerinin çalışmasıyla gergin kasları gevşetmenizi sağlar. Alevlenme sırasında bu tür tedavi kullanılmamalıdır.
- Egzersiz terapisi. Fizik tedavi yardımıyla kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Omurganın yüke dayanamaması nedeniyle sırt ağrısının daha çok kas zayıflığıyla ilişkili olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle yorgunluk ve rahatsızlık meydana gelir. Hastanın rahatlayabilmesi için egzersizlerin haftada 2-3 kez tutarlı bir şekilde yapılması gerekmektedir. Beden eğitimi duruşu iyileştirir ve ağrıyı ortadan kaldırır.
- Masaj. Bir masaj terapistinin yardımıyla, hasar görmüş kaslardaki kan akışını iyileştirmek mümkündür, bu da sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Artan kan akışı dokuları besler ve rahatlatır, bu da spazmlarla savaşmaya yardımcı olur. İşlem akut dönemde kontrendikedir ve sadece rehabilitasyon sırasında yapılır.
- Fizyoterapi. Konservatif tedavi, bir donanım yöntemi kullanarak hasarlı dokulardaki kan akışını iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Akım veya manyetik radyasyon kullanılarak kas iletişimi geliştirilir, bu da spazmlarla ve kronik ağrıyla mücadeleye yardımcı olur. Fizyoterapi, derinin altına iyi nüfuz eden sistemik ilaçların lokal olarak kullanılmasına izin verir.
Hastalık önleme
Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, doğru beslenmek ve fiziksel hareketsizlikle mücadele etmek de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalırsanız omurganın osteokondrozu önlenebilir. Ayrıca vücut ağırlığınızı da izlemeniz gerekir. Obez hastalar sadece sırtta değil tüm vücutta daha fazla stres yaşarlar. Ortopedik ayakkabı giymeniz ve duruşunuzu izlemeniz önerilir.